아무것도 안 했는데 하루가 끝난 느낌, 나만 그런가?

오늘 뭐 했지?

가만히 생각해보면
딱히 한 게 없는 것 같은데
시간은 이미 밤이다.

👉 이런 날, 은근 많지 않나?

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분명 바빴던 것 같은데…

이상하다.

• 아침에 일어나서 출근하고
• 일하고
• 밥 먹고
• 퇴근했는데

👉 “그래서 뭐 했지?”

기억나는 게 없다.

 

범인은 생각보다 가까이에 있었다

곰곰이 생각해보면
하루 중에 이런 순간이 있다.

• 잠깐 쉰다고 핸드폰 켰다가
• 쇼츠 몇 개 보다가
• “이거 하나만 더…”

👉 그리고 30분 순삭

 

뇌는 바쁘다고 착각한다

신기한 건 이거다.

👉 아무것도 안 했는데 피곤하다

이유는 간단하다.

• 계속 자극은 받았고
• 계속 뭔가 보고 있었고
• 계속 뇌는 움직였기 때문

근데 문제는

👉 남는 게 없다

 

그래서 더 허무하다

하루가 끝나고 나면
이런 생각이 든다.

• “오늘 뭐 했지…?”
• “시간 왜 이렇게 빨리 갔지…”
• “내일은 좀 다르게 살아야지”

👉 하지만 내일도 비슷하다

 

무판다의 하루

예전의 나는 이랬다.

• 퇴근하고 누워서 핸드폰
• 유튜브 / 쇼츠 / 인터넷
• 정신 차리면 밤

👉 그리고 자괴감

 

그래서 요즘은 이렇게 해본다

완벽하게 바뀐 건 아니지만
딱 하나만 해보고 있다.

👉 “오늘 뭐 하나는 남기자”

• 책 10페이지라도 읽기
• 글 한 줄이라도 쓰기
• 뭔가 하나라도 기록하기

 

이거 하나로 달라진 점

신기하게도

👉 하루가 덜 허무하다

대단한 걸 한 건 아닌데
“아무것도 안 한 하루”는 아니다

이 차이가 꽤 크다.

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아무것도 안 했는데
하루가 끝난 느낌

👉 나만 그런 거 아니다

근데 딱 하나만 바꿔보자.

👉 “하루에 하나만 남기기”

그거 하나로
하루의 느낌이 달라진다.